Le dernier jour (Oui, non, peut-être ?)

Par le guide
Santé et bien-être

10 octobre 2024. J’ai l’impression que mon corps m’abandonne. Je suis épuisée, physiquement, spirituellement et émotionnellement. Malgré tous mes efforts, ma qualité de vie semble au plus bas. Comment les gens parviennent-ils à traverser des moments comme celui-ci ? Chaque jour, je m’assois et je pense à cette Allemande qui a choisi l’euthanasie parce qu’elle ne pouvait plus supporter sa vie. Et honnêtement, cette option commence à avoir plus de sens pour moi. J’ai tellement pleuré que je suis engourdie maintenant, et je n’ai plus peur de mourir. Je veux juste que tout s’arrête – c’est bouleversant. Je ne sais même pas ce que « ça » signifie, mais j’ai juste besoin que ça s’arrête.

Je me demande comment les gens parviennent à vivre une vie aussi normale, entourés d’amis, à participer à des fêtes et à s’intégrer si naturellement. Et puis il y a des gens comme moi, seuls, déconnectés, jamais invités nulle part. Ce n’est pas seulement une question d’introversion ; nous avons tous besoin d’amour et de connexion. Ce n’est pas aussi simple qu’il y paraît. J’ai passé 25 ans sur cette terre et je ne sais toujours pas comment m’y retrouver dans la vie.

Comment désapprendre un traumatisme de l’enfance ? Cela semble être une tâche impossible et chaque jour, je me sens m’éloigner un peu plus de la personne que je suis censée être. J’ai tout donné, je me suis battue, mais je ne m’améliore pas. Est-ce que je fais quelque chose de mal ? Plus j’essaie, plus je me sens mal à l’aise et le monde me fait me sentir mal à l’aise et mal dans ma peau. J’ai lutté contre tant de problèmes personnels et, honnêtement, j’aimerais juste être normale. J’ai peur de rester toujours coincée dans cette solitude, piégée dans mon propre esprit, alors que d’autres autour de moi semblent partager des expériences similaires mais s’épanouissent malgré tout.

Comment se démarquer dans un monde comme celui-ci ? J’ai beaucoup de mal à le faire. Je vois les autres entrer dans une pièce et attirer l’attention sans effort. Mais pour moi, si je ne fais pas le premier pas, je finirai seule. Et même quand je le fais, les gens semblent toujours préférer les autres à moi. Peut-être que j’essaie trop d’être appréciée, ou peut-être que je suis juste maladroite et réservée, ou peut-être que je ne correspond pas au modèle que la société attend d’eux. J’ai essayé si fort d’être la femme de valeur dont tout le monde parle, mais j’ai perdu mon identité il y a longtemps. Je ne peux pas m’empêcher de voir les autres comme des menaces au lieu de les accepter. Je suis compétitive d’une manière qui ne fait que m’isoler davantage.

J'ai essayé d'être une « personne comme ça », mais j'ai toujours l'impression de finir par être un ami de seconde main, un garde du corps ou juste un autre nom dans la liste de contacts de quelqu'un. J'essaie de suivre les tendances, mais je me sens toujours à l'écart, trop maladroit, trop laid pour même participer. Je ne sais pas si je l'explique bien, mais peut-être que vous comprenez.

Tout cela est tellement accablant, ces batailles mentales que je mène tous les jours. Comme je l’ai dit au début, j’ai l’impression que tout en moi s’effondre. J’ai essayé pendant si longtemps, j’ai fait tout ce que j’ai pu, mais maintenant, tout ce qui me reste, ce sont les rêves d’une vie que j’aurais aimé vivre. Je sais que nous disons souvent que nous avons le pouvoir de changer notre vie, et je ne le nie pas, mais certains d’entre nous souffrent tellement que cela semble insupportable. Certains d’entre nous veulent juste se reposer.

Aujourd'hui, je me suis sentie étourdie et lente, comme si mon corps m'abandonnait. C'est peut-être mon dernier jour, peut-être pas. Mais si vous lisez ceci, sachez que j'ai essayé. J'ai essayé de vivre, j'ai essayé d'être meilleure. Si j'y arrive, alors je me battrai pour un autre jour. Mais pour l'instant, j'ai besoin de toute l'aide possible, car je ne sais pas combien de temps je pourrai encore supporter.

~ Par un insecte d'amour spécial

N'oubliez jamais que vous n'êtes pas seul. Reconnaissez vos difficultés, mais ne les laissez pas vous définir. Il y a tellement de potentiel en vous, il faut juste du temps et de réels efforts pour le découvrir. Croyez-moi, je suis passé par là, et je sais que ça s'améliore. ❤️

Voici une liste de lignes d’assistance téléphonique mondiales pour la prévention du suicide, offrant un soutien dans différents pays :

Association internationale pour la prévention du suicide (IASP) :

https://www.iasp.info/

  • Fournit un répertoire complet des lignes d'assistance par pays.

  • Amis du monde entier : https://www.befrienders.org/

  • Offre un soutien émotionnel pour prévenir le suicide dans plus de 40 pays.


Clause de non-responsabilité

Les conseils suivants sont des suggestions pour gérer une situation d’urgence, notamment liée à la santé mentale. 

Veuillez noter que même si ces mesures peuvent apporter un soutien temporaire, elles ne remplacent pas l'aide d'un professionnel. En cas d'urgence mettant la vie en danger, contactez toujours les services d'urgence locaux.

  1. Contactez-nous : Essayez de contacter une ligne d'assistance téléphonique de prévention du suicide ou une ligne d'assistance téléphonique en cas de crise. Gardez à l'esprit que certaines lignes d'assistance téléphonique peuvent ne pas répondre immédiatement en raison du volume élevé d'appels. Si cela se produit, n'abandonnez pas. Appelez à nouveau, essayez une autre ligne d'assistance téléphonique ou envoyez un SMS à un service d'assistance.

  2. Techniques de mise à la terre : Concentrez-vous sur votre environnement en effectuant des exercices d’ancrage. Cela peut consister à décrire cinq choses que vous voyez, quatre choses que vous pouvez toucher, trois choses que vous pouvez entendre, deux choses que vous pouvez sentir et une chose que vous pouvez goûter.

  3. Exercices de respiration : Pratiquez la respiration profonde pour calmer votre esprit. Inspirez lentement par le nez pendant quatre secondes, retenez votre souffle pendant quatre secondes et expirez pendant quatre secondes. Répétez jusqu'à ce que vous vous sentiez plus en contrôle.

  4. Contactez quelqu'un en qui vous avez confiance : Si possible, parlez de ce que vous traversez à un ami, à un membre de votre famille ou à une personne de confiance. Parfois, verbaliser ce que vous ressentez peut vous aider à mieux gérer la situation.

  5. Écrivez-le : Si vous n'avez pas la possibilité de parler à quelqu'un, essayez d'écrire vos pensées et vos sentiments. S'exprimer sur papier peut vous aider à évacuer les émotions qui vous submergent.

  6. Créez un espace sûr : Si possible, déplacez-vous vers un endroit où vous vous sentez en sécurité. Entourez-vous d'objets ou de personnes réconfortantes qui vous aident à vous sentir en sécurité.

N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul : de l’aide est disponible, même s’il faut parfois plusieurs essais pour entrer en contact avec les bonnes ressources.

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